Exercícios core para os abdominais
A célebre zona do core é constituída por quase 30 músculos, localizados no abdómen. Ora, os exercícios core, orientados para o fortalecimento deste grupo muscular, passaram a ser indispensáveis em todos os programas de treino. Afinal, não só aumentam o bem-estar físico, atendendo ao seu papel na sustentação da coluna lombar, como também têm importância na melhoria do rendimento desportivo.