Dia 7 - Um exercício lunge para arrumar os presentes
Os presentes são, certamente, um dos símbolos desta quadra. Seguindo a tradição das ofertas dos Reis Magos, gostamos de surpreender os nossos entes queridos com um detalhe especial. Pois bem, este ano, os mimos que estão debaixo da árvore vão fazer parte do exercício lunge que preparámos para o sétimo Desafio Corpo de Natal. Quer dizer, então, que irão ajudá-lo a conseguir uma excelente prenda: passar um Natal saudável e, quem sabe, adquirir o hábito de fazer exercício físico de forma regular, em todas as épocas do ano.
Quando chegar a casa carregado com sacos de compras, não se limite a colocá-los debaixo da árvore: tome partido do peso extra (distribuído de forma equilibrada por ambos os braços) e aproveite para fazer alguns lunges e exercitar as pernas. Se tiver companhia, melhor, embora não seja essencial. No final, coloque então os sacos debaixo da árvore.