Dia 4 - Saltar à corda com fitas de Natal
A atmosfera que se respira na quadra natalícia é, para uma grande parte das pessoas, como uma espécie de portal para a magia da juventude. Tendo ou não crianças em casa, a verdade é que, por esta altura, instala-se em muitos lares uma alegria infantil que se expressa na decoração da época: renas e pais natais sorridentes, luzinhas saltitantes e fitas com muita cor e brilho. Assim, este quarto Desafio Corpo de Natal é o momento certo para recuperar uma brincadeira que faz parte do imaginário de todos os petizes, mas que é um tipo de exercício físico muito eficaz: saltar à corda.
Sugerimos que se prepare com umas panquecas de aveia com kiwi, ótimas para o pré-treino. Posteriormente, para a realização deste exercício, vamos utilizar um dos elementos decorativos indispensáveis nesta época. Falamos, pois, das fitas de Natal. Escolha uma suficientemente robusta para poder saltar à corda com toda a segurança e comodidade necessárias.
