Dia 19 - Alcançar mais uns petiscos com abdominais crunch
Uma característica dos dias de Natal é ter sempre a mesa composta, mesmo fora das horas de refeição. Salgados, doces, queijos, frutos secos e chocolates são presenças obrigatórias, numa variedade de escolhas que pode facilmente encontrar na linha de produtos Deluxe. E que tal ir compensando estes pequenos prazeres gastronómicos com alguns exercícios? Até umas fatias do bolo-rei entrançado podem ser o pretexto para fazer, por exemplo, uns abdominais crunch.
É este precisamente o décimo nono Desafio Corpo de Natal: recorrer ao exercício físico para compensar um movimento destinado a levar mais uma iguaria à boca. Neste caso, trabalhando a zona core e fortalecendo a área abdominal. O atleta pode desafiar outro membro da família a participar neste exercício, pedindo que segure numa fatia de bolo na mão. Assim, pode aproveitar para dar uma dentada quando fizer o abdominal.
