Dia 18 - Acompanhar as refeições com um treino de equilíbrio
As horas à mesa, geralmente, passam sem darmos conta. Ainda mais numa ceia de Natal, que tem vários rituais a cumprir e muita conversa à mistura. Dá margem para nos levantarmos diversas vezes à medida que os pratos se vão esvaziando e é necessário recompor a mesa. Porque não aproveitar esses momentos para um treino de equilíbrio?
Sim, percebeu bem. Este é o décimo oitavo Desafio Corpo de Natal e faz-se acompanhar da ideia de que o equilíbrio também pode ser associado ao Natal, tanto no que diz respeito à comida, tentando ter refeições equilibradas, como ao bem-estar físico, fazendo alguns exercícios. E certamente que pode levar esta dica para o resto do ano.