Dia 17 - Substituir as cadeiras por um agachamento isométrico
O Natal é a festa da família e é nestas alturas que percebemos quão bom é reunirmo-nos todos à volta da mesma mesa. É preciso distribuir os lugares e desencantar cadeiras em todas as assoalhadas para garantir que ninguém fique de pé ou sentado sem cadeira! Pois bem, alguém pode aproveitar a falta de uma cadeira para realizar um agachamento isométrico, arrancando gargalhadas quando todos se aperceberem. Essa é a proposta do décimo sétimo exercício do Desafio Corpo de Natal.
O interessante é, então, incentivar a que todos se atrevam a fazer o mesmo. Desse modo, os membros da família aptos a fazer este exercício devem recuam as cadeiras e colocar-se em agachamento isométrico, por solidariedade. Preparado para fortalecer os músculos das pernas?
