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| by Bruno Brito • Life Center
Esta semana vamos continuar a trabalhar força de resistência mas recorrendo a um instrumento de treino adicional: o elástico. Muito utilizado na prática desportiva, o elástico é um acessório fácil de utilizar e que podemos facilmente transportar para qualquer lugar.
Funciona como uma resistência progressiva que permite trabalhar, de forma efetiva, a tonificação dos músculos. Neste plano de treino, o Bruno propõe vários exercícios com especial enfoque nas pernas e nos glúteos.
Assista aqui ao vídeo desta semana para descobrir como pode melhorar a sua força de resistência.
Siga os conselhos do Bruno para cumprir o Desafio Final!
