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| by Bruno Brito • Life Center
O desafio desta semana com o campeão do mundo de Judo, Jorge Fonseca, é um Power Workout em que irão colocar à prova a vossa condição física. Numa proposta de contagem decrescente, este desafio de exercício é diferente do que temos feito pois são 8 exercícios em circuito e em que começamos com 14 repetições de cada até chegarmos ao número 2.
Temos a certeza que vai ser muito desafiante e podem usar esta proposta para avaliar a vossa progressão ao longo dos vários treinos que forem fazendo. Esta é uma proposta muito intensa e metabólica que podem guardar para aqueles dias em que querem mesmo queimar calorias e colocarem à prova a vossa resistência e resiliência!
Saiba mais sobre Jorge Fonseca aqui.
