Lidl
| by Bruno Brito • Life Center
“A par da alimentação, o exercício físico é fundamental para um estilo de vida saudável” – palavras de Mariana Abecasis, nutricionista e embaixadora da marca Lidl Bio Organic. No ramo da alimentação, A Mariana tem vindo a incentivar os consumidores a seguirem uma dieta saudável, mostrando de forma simples e descomplicada as vantagens e benefícios dos alimentos biológicos no nosso bem-estar. Reconhecendo também a importância do desporto no contributo para um maior equilíbrio físico e emocional, a Mariana aceitou o nosso desafio para fazer um treino funcional em casa, por isso, esta semana, é a nossa convidada especial.
Este treino é um circuito completo que trabalha todo o corpo, contribuindo para a melhoria da nossa condição física no geral. Para este desafio, são necessários cinco equipamentos, de fácil acesso: bola suíça ou pilates (em alternativa, poderá usar o sofá como ponto de apoio ou uma almofada), magic circle ou almofada, uma toalha, elásticos e duas garrafas de água. Estes instrumentos trazem diversidade e dinamismo a este treino, composto por 10 exercícios, que trabalham membros superiores mas também inferiores.
Saiba mais sobre a Mariana Abecasis e a nossa gama Bio Organic aqui.
