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| by Bruno Brito • Life Center
Para além da Marta Pen e da Mariana Machado, apoiamos mais uma estrela no universo do atletismo em Portugal: o Samuel Barata. Esta semana, o Samuel aceitou o desafio de fazer connosco um treino calisténico composto por um conjunto de exercícios que trabalham força, resistência e agilidade, contribuindo também para uma melhor mobilidade.
Resultante da palavra grega kállos (que significa beleza) e sthénos (que significa força), o treino calisténico não recorre a qualquer tipo de equipamento – apenas o peso do corpo, promovendo o equilíbrio físico e estético. Sendo o Samuel praticante de atletismo, foram incluídos vários exercícios focados no reforço e fortalecimento muscular, importantes para um bom desempenho na corrida.
Saiba mais sobre a Samuel Barata aqui.
