Lidl
| by Bruno Brito • Life Center
Quer perder a barriga e fortalecer o abdómen? Então este desafio é para si! Esta semana o treino é focado em trabalhar a região abdominal, fundamental para uma maior consciência, suporte dos orgãos internos e melhor desempenho corporal. Atividades simples que executa no seu dia-a-dia, como o agachamento para apanhar alguma coisa do chão ou apertar os sapatos, por exemplo, podem tornar-se mais difíceis quando o abdominal está mais enfraquecido.
É importante que o trabalhe com regularidade para melhorar a sua condição física geral, mas também para conquistar uma boa postura corporal. O abdómen contribui para o fortalecimento da região do nosso centro de força e equilibra a relação com a região lombar, promovendo assim um melhor suporte da coluna, por isso, é fundamental que o fortaleça para evitar pressões desnecessárias e, consequente, mau-estar na coluna.
Quer ter um abdómen bem definido? Assista aqui ao vídeo desta semana.
Siga os conselhos do Bruno para cumprir o Desafio Final!
