Lidl
| by Bruno Brito • Life Center
“Continuem a praticar exercício de modo seguro e regularmente” é o conselho da Melanie Santos, a nossa LIDL Star praticante de triatlo, que esta semana aceitou o desafio de fazer um treino de tabata connosco.
Num plano com 8 exercícios, cada um com a duração de 20 segundos, a Melanie aplica a intensidade característica do treino de tabata num conjunto de exercícios direcionados para fortalecer a zona muscular das pernas e glúteos, fundamentais para a modalidade que pratica.
Assista aqui ao vídeo.
Saiba mais sobre a Melanie Santos aqui.
