Edição Lild Stars - Tabata com Melanie Santos

| by Bruno Brito • Life Center

 

 

“Continuem a praticar exercício de modo seguro e regularmente” é o conselho da Melanie Santos, a nossa LIDL Star praticante de triatlo, que esta semana aceitou o desafio de fazer um treino de tabata connosco.

 

Num plano com 8 exercícios, cada um com a duração de 20 segundos, a Melanie aplica a intensidade característica do treino de tabata num conjunto de exercícios direcionados para fortalecer a zona muscular das pernas e glúteos, fundamentais para a modalidade que pratica.

Edição Lild Stars - Tabata com Melanie Santos

 

Vamos a isto?

Assista aqui ao vídeo.
 

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