Edição Lidl Stars - Marta Pen

| by Bruno Brito • Life Center

 

 

Esta semana o Bruno desafiou uma convidada muito especial a treinar connosco: a Marta Pen, uma das nossas LIDL Stars. Para a Marta, atleta de 1500 metros, o Bruno propôs um treino de full power, com o protocolo HIIT - 30 segundos de exercício e 10 segundos de recuperação.

 

O treino é de alta intensidade, com foco nas pernas e glúteos, mas o ritmo acelerado não impediu a Marta de aceitar o desafio. Para a acompanhar na execução do treino, precisa apenas de: um banco, um elástico e um slider ou pano do pó.

 

Edição Lidl Stars - Marta Pen

 

Vamos a isto?

Assista aqui ao vídeo.
 

Saiba mais sobre a Marta Pen aqui.

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