Lidl
| by Bruno Brito • Life Center
Esta semana o Bruno desafiou uma convidada muito especial a treinar connosco: a Marta Pen, uma das nossas LIDL Stars. Para a Marta, atleta de 1500 metros, o Bruno propôs um treino de full power, com o protocolo HIIT - 30 segundos de exercício e 10 segundos de recuperação.
O treino é de alta intensidade, com foco nas pernas e glúteos, mas o ritmo acelerado não impediu a Marta de aceitar o desafio. Para a acompanhar na execução do treino, precisa apenas de: um banco, um elástico e um slider ou pano do pó.
Assista aqui ao vídeo.
Saiba mais sobre a Marta Pen aqui.
