Lidl
| by Bruno Brito • Life Center
Esta semana foi a vez do nosso LIDL Star, Alexis Santos, aceitar o desafio para treinar connosco. Para o Alexis, o Bruno propôs um treino de Tabata, a prática desportiva com raízes no Japão, que se destaca pelo ritmo intenso mas também pela simplicidade na execução.
Num registo de 20 segundos de atividade, intercalados com 10 segundos de recuperação, o Alexis fez um conjunto de exercícios focado no reforço muscular das costas e ombros, fundamental para o seu desempenho enquanto nadador olímpico.
Assista aqui ao vídeo.
Saiba mais sobre o Alexis Santos aqui.
