Lidl
| by Liliana Brás • Atleta
A Liliana Brás é assistente de bordo, mãe e atleta federada em triatlo e natação de águas abertas. Recentemente participou no LIDL Setúbal Triathlon, na prova de estafeta, com o Bruno Brito e João Costa, com o apoio do LIDL.
Não tempo tempo para treinar? Esta semana trazemos-lhe um desafio que não ocupará mais do que 15 minutos. Com recurso ao elástico, propomos um treino de GAP que lhe permitirá fortalecer os abdominais, tonificar os glúteos e trabalhar a força e definição das pernas/coxas.
