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| by Bruno Brito • Life Center
Num momento em que passamos cada vez mais tempo sentados e deitados, fruto das circunstâncias laborais, o treino de flexibilidade e alongamento é fundamental. Este é o desafio que lhe lançamos esta semana.
Aprender a respirar e permitir ao nosso corpo ganhar amplitude de movimento, possibilitando assim a diminuição de dores e desconfortos nas costas e pescoço, é uma mais valia fundamental.
Esta proposta de exercícios que podem e devem fazer em qualquer lugar, usa os equipamentos do quotidiano do escritório como aliados de uma melhor e maior saúde do vosso corpo. Porque a estagnação é inimiga do nosso bem-estar, sugerimos que retirem uns breves minutos para ganhar flexibilidade, alongar e respirar connosco, conseguindo assim otimizar o vosso trabalho, vida e saúde.
