Treino Flexibilidade

| by Bruno Brito • Life Center

 

 

Num momento em que passamos cada vez mais tempo sentados e deitados, fruto das circunstâncias laborais, o treino de flexibilidade e alongamento é fundamental. Este é o desafio que lhe lançamos esta semana.

 

Aprender a respirar e permitir ao nosso corpo ganhar amplitude de movimento, possibilitando assim a diminuição de dores e desconfortos nas costas e pescoço, é uma mais valia fundamental.

 

Esta proposta de exercícios que podem e devem fazer em qualquer lugar, usa os equipamentos do quotidiano do escritório como aliados de uma melhor e maior saúde do vosso corpo. Porque a estagnação é inimiga do nosso bem-estar, sugerimos que retirem uns breves minutos para ganhar flexibilidade, alongar e respirar connosco, conseguindo assim otimizar o vosso trabalho, vida e saúde.

 

Treino Flexibilidade

Vamos a isto?

Assista aqui ao desafio desta semana com o Bruno Brito.

Mais para descobrir, todos os dias