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| by Bruno Brito • Life Center
Quando é que foi a última vez que treinou? Já faz tempo? Desafiamo-lo/a a recomeçar esta semana! O treino de hoje é uma ótima opção para quem quer voltar a praticar exercício físico, de forma gradual.
O que propomos? Um circuito em série, ou seja, um circuito sem pausas, com 30 segundos cada exercício.
O que precisa para fazer o treino? Os pesos que tiver aí em casa: sacos de arroz, garrafas de 1,5L ou, para quem tiver e preferir, halteres e ainda um banco.
