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| by Filipa Barros • Professora de Yoga
No “Especial Yoga” desta semana trazemos-lhe uma sequência inteiramente de pé. Através desta sequência, conseguimos alongar os principais músculos do nosso corpo, coordenando respiração com movimento.
A sugestão é trabalhar a parte física através das posturas que se seguem e ao mesmo tempo reequilibrar a nossa mente, através da entrega ao momento presente.
