Lidl
| by Bruno Brito • Life Center
Braços Fortes e Tonificados, é o desafio que lhe lançamos esta semana, na companhia de uma das nossas LIDL Stars: a Francisca Laia. Praticante de canoagem, já alcançou várias conquistas nesta modalidade desportiva, incluindo o apuramento para os Jogos Olímpicos.
Adepta de desporto, sempre pronta a novos desafios e com uma vontade enorme de treinar, decidiu abraçar o desafio que lhe lançámos: um treino de 8 repetições, com 10 segundos de descanso entre séries, para os braços e o core. Trabalha os membros superiores, para assim ficarem com braços mais tonificados e abdominais mais fortes. A maioria dos exercícios são executados apenas com o peso do corpo.
Assista aqui ao vídeo desta semana.
Siga os conselhos do Bruno para cumprir o Desafio Final!
