Lidl
Plano de Treinos e Nutrição

17 Dezembro de 2022

Plano de Treinos e Nutrição

No passado dia 17 dezembro pelas 21:30h, na Avenida da Liberdade, decorreu mais uma edição de Lidl São Silvestre de Lisboa.

O Lidl em conjunto com profissionais da área, disponibilizou planos de treino para iniciantes, avançados e ainda um plano nutricional.

Bruno Brito Atleta

Treino para Iniciantes | Bruno Brito

Bruno Brito com 43 anos e Técnico de Exercício Físico e Treinador de Triatlo (nível 1 – FTP) tem algumas dicas valiosas para quem quer (re)começar a fazer desporto.

Lembre-se sempre que o maior desafio é começar!
 

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António Sousa Atleta

Treino para Avançados | António Sousa

António Sousa é Professor de Educação Física, Treinador Grau III, Técnico Nacional de Meio Fundo e Fundo e Coordenador do Projeto Lidl Stars.

Quando treinamos para uma competição devemos ter em consideração os fatores que influenciam a prova e as características especificas dessa mesma prova. Desta forma, o planeamento do António vai te ajudar a saber como podes contornar da melhor forma estes fatores. 

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Nutricionista Susana Francisco

Plano Nutricional | Susana Francisco

Seja um iniciado ou um atleta profissional, é bastante importante ajustar a alimentação às necessidades e novas características do dia-a-dia, uma vez que os treinos de corrida se tornam regulares e exigentes.

Aproveita para veres o plano da Susana Francisco e perceberes de que forma, deves mudar os teus hábitos alimentares.

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