As barras de proteína saíram do saco do ginásio e saltaram para malas, mochilas e lancheiras. Isto porque, embora estejam muito associadas à prática de desporto, elas acabaram por se tornar também uma opção para um lanche, snack ou uma refeição rápida.
Mas será que pode mesmo comê-las em qualquer altura? Ou só fazem bem antes do exercício físico? E quais são os seus benefícios?
Explicamos-lhe tudo, neste artigo.
As barras de proteína são como barrinhas de cereais, mas contêm uma grande quantidade de proteína, um nutriente essencial para o corpo estar saudável. No entanto, também não deve ser consumida em demasia. Por isso, as barrinhas proteicas devem fazer parte de uma alimentação equilibrada e ser ingeridas de acordo com as necessidades e os objetivos de cada pessoa.
Dependendo da quantidade de proteína e açúcar, assim como dos outros ingredientes que as compõem, incluir barras de proteína na sua dieta pode trazer alguns benefícios:
As barras proteicas do Lidl têm um alto teor de proteína, pouco açúcar e poucas calorias. Além disso, o cacau do chocolate utilizado tem certificação UTZ, num rigoroso compromisso que o Lidl assume com a sustentabilidade.
Ideais para um snack pré-treino ou pós-treino, para um lanche rápido num dia mais agitado ou simplesmente para substituir a pecaminosa barra de chocolate, estão disponíveis em duas variantes e seis sabores, todos eles deliciosos.
Em qualquer loja Lidl, junto às caixas de pagamento, irá encontrar uma variedade de barritas proteicas, entre as quais duas opções sem lactose e sem glúten.
Entre as opções com 50% de proteína, pode optar pelos seguintes sabores:
Já as barras de proteína sem lactose (que também não contêm glúten) têm um teor de proteína correspondente a 35% e estão disponíveis em dois sabores:
Indeciso sobre qual dos sabores escolher? Então, o melhor é prová-las todas e, desta forma, dar mais gosto e mais nutrientes ao seu dia.
