Trabalho, lazer e descanso, tudo no mesmo espaço. É esta a realidade a que temos de nos adaptar em época de recolhimento, e encontrar o equilíbrio pode ser uma tarefa complexa. Porém, é essencial para conseguir ser mais produtivo, descansar melhor e ter tempo para si. Como pode, então, organizar a casa para que o seu lar continue a ser o mais harmonioso possível? Deixamos algumas sugestões.
Se está em regime de teletrabalho, é muito importante designar, à partida, uma área para o efeito. Criar esta nova rotina ajudará o cérebro a ficar mais focado e permitirá que a família perceba quando está a trabalhar e não pode ser interrompido.
Para isso:
O lazer é fundamental para uma mente saudável. Por isso, não deve ser descurado e é necessário que esta área e este tempo sejam respeitados. Pequenas alterações na organização de uma casa podem fazer a diferença:
Nesta altura, entre a adaptação às novas rotinas, a preocupação pela realidade e o exercício limitado que fazemos, é natural que tenhamos mais dificuldades em dormir bem. Por isso, o espaço e os horários de descanso devem ser sagrados:
Um estudo do Instituto Nacional de Saúde de Princeton e da Universidade da Califórnia, publicado em março, concluiu que a COVID-19 pode sobreviver entre horas a dias em superfícies. Por isso, é fulcral ter alguns cuidados para não levar o novo coronavírus para o seu lar. Pode organizar a casa de forma que consiga:
Organizar a casa para tempos de quarentena não tem de ser complexo, e provará ser essencial para conseguir facilitar a adaptação à nova rotina e proteger-se.
