Usar after sun e outros cuidados após a exposição solar 

A estação dos dias quentes, longos e alegres já chegou ao nosso país. E, claro, a vontade de ir de férias aumentou: só conseguimos pensar em relaxar o dia todo na praia, aproveitar as tardes de verão num jardim, ou de dar longos passeios ao sol. Sabemos que em qualquer um destes casos não podemos descurar o uso de protetor solar. No entanto, sabia que é igualmente fundamental ter cuidados após a exposição solar, sem esquecer usar after sun? 

Certamente que todos conhecemos a importância do sol para o nosso organismo, especialmente para o sistema imunitário. Contudo, sabemos também o efeito nocivo que a radiação ultravioleta (UV) pode representar para a nossa saúde se não tivermos cuidado:  

• queimaduras solares: os dolorosos escaldões 
• insolação: traduz-se em náuseas, pele muito quente, confusão mental; 
• envelhecimento prematuro da pele: perda de elasticidade, rugas; 
• danos gerais na pele: desregulações de pigmentação, poros muito abertos; 
• supressão do sistema imunológico; 
• doenças dos olhos: cataratas, fotoconjuntivite, pterígio e pinguécula; 
• cancro de pele. 

Alguns destes danos são imediatos (como as queimaduras ou a insolação), contudo, a maioria é cumulativa. Ou seja, quantas mais vezes houver sobre-exposição solar, mais probabilidades tem de desenvolver algum efeito nocivo ao longo do tempo. 

Assim, é essencial não descurar vários cuidados que ajudam a prevenir estes efeitos nocivos, como colocar sempre protetor solar, sair em alturas de menos radiação, usar chapéu e hidratar-se. 

No entanto, os cuidados com a pele não se limitam apenas ao tempo que estamos ao sol: é muito importante ter atenção ao após, por exemplo, usar after sun depois do banho, evitar roupas apertadas e continuar a beber água para se hidratar. 

Alguns conselhos de aplicação do creme pós-solar que a revista Prevenir destaca são: 

1. Teste a reação da sua pele antes de o usar na cara, colocando apenas no corpo; 
2. Aplique-o depois do banho, sobre a pele limpa, para penetrar mais eficazmente; 
3. Se possível, use-o duas vezes por dia, para um resultado mais duradouro; 
4. Deve utilizá-lo mesmo depois do período de exposição solar, até a pele estar totalmente recuperada. 

Pois bem, para que nada possa estragar estes dias quentes em que só queremos desfrutar do sol, não nos podemos esquecer destes comportamentos/hábitos fundamentais para a saúde da nossa pele e do nosso organismo. Assim, só resta aproveitar as férias relaxado! 

Se gostou deste artigo, sugerimos-lhe que leia também: A importância do protetor solar no desporto ao ar livre