Certamente que todos conhecemos a importância do sol para o nosso organismo, especialmente para o sistema imunitário. Contudo, sabemos também o efeito nocivo que a radiação ultravioleta (UV) pode representar para a nossa saúde se não tivermos cuidado:
- queimaduras solares: os dolorosos escaldões
- insolação: traduz-se em náuseas, pele muito quente, confusão mental;
- envelhecimento prematuro da pele: perda de elasticidade, rugas;
- danos gerais na pele: desregulações de pigmentação, poros muito abertos;
- supressão do sistema imunológico;
- doenças dos olhos: cataratas, fotoconjuntivite, pterígio e pinguécula;
- cancro de pele.
Alguns destes danos são imediatos (como as queimaduras ou a insolação), contudo, a maioria é cumulativa. Ou seja, quantas mais vezes houver sobre-exposição solar, mais probabilidades tem de desenvolver algum efeito nocivo ao longo do tempo.
Assim, é essencial não descurar vários cuidados que ajudam a prevenir estes efeitos nocivos, como colocar sempre protetor solar, sair em alturas de menos radiação, usar chapéu e hidratar-se.
No entanto, os cuidados com a pele não se limitam apenas ao tempo que estamos ao sol: é muito importante ter atenção ao após, por exemplo, usar after sun depois do banho, evitar roupas apertadas e continuar a beber água para se hidratar.
