A estação dos dias quentes, longos e alegres já chegou ao nosso país. E, claro, a vontade de ir de férias aumentou: só conseguimos pensar em relaxar o dia todo na praia, aproveitar as tardes de verão num jardim, ou de dar longos passeios ao sol. Sabemos que em qualquer um destes casos não podemos descurar o uso de protetor solar. No entanto, sabia que é igualmente fundamental ter cuidados após a exposição solar, sem esquecer usar after sun?
Certamente que todos conhecemos a importância do sol para o nosso organismo, especialmente para o sistema imunitário. Contudo, sabemos também o efeito nocivo que a radiação ultravioleta (UV) pode representar para a nossa saúde se não tivermos cuidado:
Alguns destes danos são imediatos (como as queimaduras ou a insolação), contudo, a maioria é cumulativa. Ou seja, quantas mais vezes houver sobre-exposição solar, mais probabilidades tem de desenvolver algum efeito nocivo ao longo do tempo.
Assim, é essencial não descurar vários cuidados que ajudam a prevenir estes efeitos nocivos, como colocar sempre protetor solar, sair em alturas de menos radiação, usar chapéu e hidratar-se.
No entanto, os cuidados com a pele não se limitam apenas ao tempo que estamos ao sol: é muito importante ter atenção ao após, por exemplo, usar after sun depois do banho, evitar roupas apertadas e continuar a beber água para se hidratar.
Alguns conselhos de aplicação do creme pós-solar que a revista Prevenir destaca são:
Pois bem, para que nada possa estragar estes dias quentes em que só queremos desfrutar do sol, não nos podemos esquecer destes comportamentos/hábitos fundamentais para a saúde da nossa pele e do nosso organismo. Assim, só resta aproveitar as férias relaxado!
