Comprar um colchão de forma simples: como dormir melhor
É justo dizer que a escolha de um colchão é uma das decisões mais
importantes da vida? Achamos que sim. Afinal, passamos cerca de um terço da vida a dormir. Por isso, acertar na escolha do colchão é essencial. Como a qualidade do sono varia de pessoa para pessoa, conhecer os vários tipos de colhões disponíveis vai ajudá-lo a encontrar o ideal para si e para o seu descanso.
Tamanho do colchão: Encontre o tamanho ideal para si
Com o tamanho certo do colchão, nada o impede de dormir que nem um bebé. Naturalmente, a escolha do tamanho do colchão depende, em primeiro lugar, do modelo da sua cama. Por isso, não se esqueça de medir a estrutura antes de comprar um colchão. Desde o colchão compacto de 90 x 200 cm para pessoas que dormem sozinhas, até à luxuosa versão de 200 x 200 cm para todos aqueles que gostam de dormir "á grande", são várias as opções que temos para si.
Colchões de solteiro
- Colchões de 90 x 200 cm: O tamanho padrão para camas individuais, adequado para crianças, adolescentes e adultos que dormem sozinhos.
- Colchões de 100 x 200 cm: Um tamanho especial de colchão, ideal para quem precisa de um pouco mais de espaço para noites relaxantes.
Colchões de casal
Colchões de 140 x 200 cm: Tamanho normal para camas de casal, perfeitos para quem aprecia uma proximidade acolhedora, mas também para quem dorme sozinho mas gosta de dormir em posição de estrela-do-mar.
Colchões de 160 x 200 cm: Adequado para camas queen-size, ideal para quem aprecia o conforto de uma cama maior mas não quer ocupar muito espaço do quarto.
Colchões de 180 x 200 cm: para camas King size - os casais que valorizam o conforto e o espaço sentir-se-ão em casa com este colchão.
Colchões de 200 x 200 cm: A superfície ideal para um sono de luxuo, ótimo para as famílias que gostam de se aconchegar de manhã.
Não pode faltar: sobrecolchões, protetores de colchão e lençóis ajustáveis para combinar com o seu novo colchão, bem como outros têxteis elegantes e funcionais para o seu quarto.
O nível de firmeza certo para o seu colchão
Qual o colchão mais adequado para si - mais firme ou macio para as dores de costas? O que devo escolher, H2 ou H3? A escolha do nível de firmeza ideal pode ser um desafio, uma vez que determina o grau de conforto com que vai dormir.
Tudo depende do seu peso corporal e da posição em que dorme. Quanto mais pesado for, mais firme deve ser o colchão. Se dormir de costas ou de lado, recomendamos um colchão firme ou extra firme. Se dormir de barriga para baixo, um colchão de firmeza média.
Grau de Firmeza | Peso | Grupo-alvo | Propriedades | Notas |
|---|---|---|---|---|
H1 | até 60 kg | Adultos com baixo peso corporal ou crianças | Sensação de repouso extra suave, adapta-se bem aos contornos do corpo | demasiado macio para pessoas com dores de costas |
H2 | 60 - 80 kg | Adequado para a maioria dos tipos de sono e pesos corporais | Combinação equilibrada de conforto e apoio corporal | frequentemente uma boa escolha para pessoas com dores de costas ocasionais |
H3 | 80 - 110 kg | Adequado para pessoas com peso corporal médio a elevado | Forte apoio do corpo, mantém a coluna vertebral numa linha reta | Frequentemente recomendado para pessoas com dores crónicas nas costas |
H4 | 110 - 150 kg | Colchão ideal para pessoas pesadas | Muito firme, com características ortopédicas para pessoas com necessidades especiais | também adequado para casais se a base do colchão for pequena (por exemplo, 140 x 200 cm) |
H5 | mais de 150 kg | Concebido para pessoas com excesso de peso | ver acima | ver acima |
Zonas de repouso num colchão
O que são estas zonas de repouso? São isso mesmo, áreas de um colchão que são criadas de forma diferente para apoiar otimamente as diferentes partes do corpo. A zona dos ombros e da pélvis é frequentemente mais macia, enquanto a zona lombar é mais firme. As zonas de reclinação apoiam estas áreas em conformidade, o que, por sua vez, promove uma posição reclinada mais ergonómica e pode evitar problemas de coluna.
- Colchões de 5 zonas: Simples mas eficazes, oferecem um bom suporte básico e são um pouco mais baratos.
- Colchões de 7 zonas: Os mais comuns e adequados para a maioria das pessoas. Moldam-se bem ao corpo e são muito confortáveis.
- Colchões de 9 zonas: Pontuam com a máxima adaptabilidade. Particularmente adequados para pessoas com necessidades ortopédicas especiais ou com dores.
Comprar um colchão com confiança: escolher o tipo de colchão ideal para si
Agora que já decidiu qual o nível de firmeza correto, é altura de escolher o tipo de colchão. Quer se trate de um colchão de molas interiores ou de espuma - cada modelo tem as suas próprias vantagens que influenciam o conforto do seu sono.
Tipo de colchão | Descrição da | Recomendado para |
|---|---|---|
Colchões de molas |
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Colchões de espuma fria |
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Colchões de látex |
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Colchões de espuma viscoelástica |
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Colchões de gel |
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Colchão de molas |
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Colchão de espuma |
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Colchão de molas Bonell |
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Colchão de espuma de conforto |
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Colchão de espuma de gel |
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Colchão de espuma viscoelástica |
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Colchão híbrido |
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Colchões para quem sofre de alergias
Felizmente, as pessoas que sofrem de alergias dispõem agora de uma vasta escolha de colchões que não provocam irritações na pela ou na respiração. Se for alérgico, os colchões de látex e de espuma são a melhor escolha, pois são menos susceptíveis aos ácaros e ao bolor. Existem colchões especialmente rotulados como "anti-alérgicos" - pode escolhê-los sem hesitação que vai ficar satisfeito.
Os colchões respiráveis são sempre uma boa escolha. Uma boa circulação de ar impede o crescimento de bolor e a acumulação de alergénios. Procure também capas de colchão que sejam hipoalergénicas e que possam ser lavadas a altas temperaturas. Isto ajuda a minimizar os alergénios, como os ácaros do pó da casa.
Colchão adequado ao seu tipo de sono
Quer durma de lado, de costas ou de barriga para baixo - aqui mostramos-lhe como escolher o nível de firmeza correto do seu colchão com base no seu tipo de sono:
Dormir de lado
Um colchão para pessoas que dormem de lado deve adaptar-se bem aos contornos do corpo para evitar pontos de pressão nos ombros e nas ancas. Um colchão mais macio ou de firmeza média, consoante o peso corporal, é na maior parte das vezes a melhor escolha.
Nível de firmeza recomendado: H1 a H3
Tipos de colchões adequados: Colchões de espuma viscoelástica, colchões de látex, colchões de 7 zonas
Dormir de costas
As pessoas que dormem de costas precisam de um colchão que apoie bem a coluna vertebral e, ao mesmo tempo, ofereça conforto suficiente. Neste caso, um colchão de firmeza média a firme é o ideal.
Nível de firmeza recomendado: H2 a H4
Tipos de colchões adequados: colchões de molas, colchões de látex, colchões de 9 zonas
Dormir de barriga para baixo
Um colchão para pessoas que dormem de barriga para baixo deve ser firme a muito firme. As pessoas que dormem de barriga para baixo têm muitas vezes a sua coluna vertebral pressionada numa posição não natural. Um colchão firme proporciona o apoio necessário e mantém a coluna vertebral numa posição neutra.
Nível de firmeza recomendado: H3 a H4
Tipos de colchões adequados: colchões de molas, colchões híbridos, colchões de 9 zonas
Sono misto (dormir de lado e de costas)
Se costuma virar-se muito durante o sono e adota diferentes posições ao longo da noite, um colchão de firmeza média é sem dúvida a melhor escolha. Oferece um bom equilíbrio entre apoio e conforto para todas as posições.
Nível de firmeza recomendado: H2 a H3
Tipos de colchões adequados: Colchões híbridos, colchões de 7 zonas, colchões de látex
Confortável e prático: um colchão para diferentes áreas de aplicação
Um colchão só pode estar na cama? Claro que não! Se gosta de receber a família e os amigos para passar a noite, mas não tem uma cama disponível, precisa apenas de um colchão para visitas. Certifique-se de que este colchão não é demasiado pesado, para que possa colocá-lo à disposição das suas visitas sem grande esforço. Se recebe hóspedes regularmente ou se gosta de dormir no chão, então os colchões de chão oferecem um bom equilíbrio entre conforto e estabilidade, por exemplo, colchões de espuma, colchões de látex ou colchões de espuma com memória. Quando se dorme num colchão de chão durante longos períodos de tempo, uma boa circulação de ar é crucial para uma noite de sono bem dormida - um colchão de espuma fria é o ideal para isso.
Tem uma autocaravana mas não tem orçamento para um colchão personalizado para autocaravana? Então, opte por um colchão de espuma normal. Este é leve, fácil de transportar e pode até ser cortado à medida certa com um pouco de habilidade. Com um protetor de colchão impermeável, pode também ser rapidamente transformado num colchão de exterior.
Com que frequência devo mudar o colchão?
A dada altura, até o melhor colchão chega ao fim da sua vida útil. Mas quando é que é a altura certa para o substituir? Regra geral, deve substituir o seu colchão a cada 7-10 anos. Mais cedo, se o colchão ficar descaído ou volumoso, se acordar de manhã com dores de cabeça ou nas costas ou se os seus sintomas de alergia se agravarem.
Quanto custa um bom colchão?
Um colchão confortável não tem de ser super caro. Existem bons modelos de entrada a partir de 100 a 200€. E no LIDL pode conseguir grandes oportunidades: Muitos dos nossos colchões estão em promoção - seja rápido e agarre-os!