Insónias? Saiba o que comer para dormir melhor
| Artigo escrito pela nutricionista Mariana Abecasis
A alimentação tem um grande impacto na qualidade do sono. Saiba que alimentos deve incluir na alimentação diária e o que deve comer antes de dormir, ao jantar e à ceia, para ajudar a um descanso profundo e reparador, sem insónias ou outros distúrbios de sono. Confira as dicas da nutricionista Mariana Abecasis.