Pranchas de Stand Up Paddle: como escolher a ideal
Já se interrogou o que faz uma pessoa, num rio, lago ou até no mar, em pé, em cima de uma prancha, a remar?
A resposta é simples: é muito provável que essa pessoa esteja a praticar stand up paddle (SUP), um desporto que tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos em todo o mundo, não sendo Portugal uma exceção.
Segundo a Federação Portuguesa de Surf, o stand up paddle surgiu nos anos 60, no Hawai, como uma sub-modalidade do surf.
É um desporto cujo objetivo é deslocar-se na água, a remar, em pé, em cima de uma prancha, sendo praticado sobretudo em águas planas e sem muita agitação. Para quem não dispensa uma boa dose de emoção, o SUP - mais precisamente, a modalidade SUP surfing - também pode ser praticado no mar.
Praticar stand up paddle é uma ótima forma de se conectar com o mar e com a natureza e tem vários benefícios para a nossa saúde e bem-estar:
• Melhora o equilíbrio e a estabilidade;
• Trabalha os membros superiores (braços) e inferiores (pernas);
• Favorece a coordenação de movimentos (este pode ser desafiante, bem sabemos);
• Contribui para melhorar a postura das costas;
• Ajuda a manter a concentração;
• Relaxa a mente e coloca-nos no momento.
Comece a remar para a sua próxima experiência
Se ficou com vontade de experimentar e não sabe bem por onde começar, preparámos este guia de como praticar stand up paddle para iniciantes, com dicas para começar a praticar e os erros mais comuns de quem começou há pouco tempo. Que os ventos soprem na sua direção!
Quais as características das pranchas de stand up paddle?
A par do remo, a prancha é o principal equipamento que vai precisar para praticar stand up paddle.
Atualmente, existem dois tipos de pranchas:
• Pranchas de SUP rígidas: a maior parte das pranchas deste tipo são constituídas por um núcleo de espuma revestido de fibra de vidro e resina epóxi ou fibra de carbono, uma opção mais dispendiosa. Existem também pranchas rígidas fabricadas em plástico que, além de serem muito mais pesadas, acabam por ser menos resistentes. Apesar de oferecerem um bom desempenho na prática, acabam por ocupar muito espaço e são mais difíceis de transportar no carro.
• Pranchas de SUP infláveis: tal como o nome indica, este tipo de prancha funciona como se fosse um colchão de ar. Para ser mais fácil de transportar e guardar, a prancha é enchida com uma bomba de ar e pode-se esvaziar para guardar novamente. Quando estão cheias, as pranchas deste tipo tornam-se bastante rígidas, o que lhes dá a estabilidade necessária para os praticantes deslizarem em segurança. Neste caso, as pranchas fabricadas em “Drop-Stitch” são especialmente resistentes, já que esta tecnologia dá aos equipamentos infláveis (não só pranchas como vários tipos de barcos) uma rigidez impressionante.
Quanto à segurança, existem pranchas que fazem uso do sistema de câmara dupla de ar, o que lhes oferece uma segurança adicional.
Como escolher uma prancha stand up paddle?
Para praticar, é essencial que tenha uma prancha adequada à experiência e às águas em que vai navegar. Para tal, tem de ter em conta as principais caraterísticas que um principiante e um utilizador avançado devem procurar na hora de escolher a prancha de SUP ideal, bem como que tipo de prancha se adapta melhor ao mar e a águas mais calmas. Vamos a isto?
Qual a melhor prancha de stand up paddle para iniciantes?
Para quem está a começar, a prancha de stand up paddle deve ser larga e longa, uma vez que quanto mais larga for a prancha, maior estabilidade na água ela terá. Além disso, estas características de comprimento e largura dificultam o alcance de grandes velocidades: devagar se vai longe.
Outra característica a ter em conta na hora de escolher a prancha é o número de quilhas - ou “barbatanas”: as pranchas de três quilhas permitem ter maior controlo.
Também o tipo de bico deve ser observado na hora da escolha: as pranchas com bico curvo à frente são as mais manobráveis e, por isso, mais adequadas para quem está a começar.
Todas estas caraterísticas podem ser encontradas nas pranchas Mistral Allround e Mistral Allround Floral: estas são as pranchas ideais para a prática de stand up paddle em águas calmas.
E para praticantes avançados?
Quando já temos alguma experiência na prática de SUP, o tipo de prancha depende maioritariamente daquilo que deseja fazer com ela: quer usar a prancha para passeios longos (em águas calmas ou no mar) ou para sentir a adrenalina e atingir velocidades maiores?
Para utilizadores avançados, que procuram atingir velocidade em cima da prancha, o ideal é optar por uma prancha mais comprida e estreita.
Também o bico de uma prancha destinada a utilizadores mais experientes deve ser diferente: em vez de terminarem em curva, o bico da prancha para grandes velocidades deve ser em formato V. Quanto às quilhas, o ideal para praticar SUP com velocidade é uma prancha de quilha única.
Caso pretenda uma prancha que já atinja alguma velocidade, mas que lhe continue a oferecer uma boa estabilidade para passeios calmos sobre a água, a F2 Touring é a prancha certa para si.
Se quer ir mais longe, atingir maiores velocidades e fazer as manobras necessárias à prática do paddle como desporto, então é a Mistral Race que procura.
Estas são pranchas que suportam maior peso do que as que são pensadas para utilizadores mais ocasionais e para utilização exclusiva em águas calmas.
