Pranchas de Stand Up Paddle: como escolher a ideal?
Já se interrogou o que faz uma pessoa, num rio, lago ou até no mar, em pé, em cima de uma prancha, a remar? A resposta é: stand up paddle (SUP), um desporto que tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos, em todo o mundo, não sendo Portugal uma exceção.
Segundo a Federação Portuguesa de Surf, o stand up paddle surgiu, nos anos 60, na Havai, como uma submodalidade do surf. É um desporto cujo objetivo é o deslocamento na água, remando, em pé, em cima de uma prancha, sendo praticado, sobretudo, em águas planas, isto é, em rios ou lagos. No entanto, o SUP - mais precisamente a sua modalidade SUP surfing - também pode ser praticado no mar.
Sendo uma ótima forma de usufruir de bons momentos, em família, ao ar livre (quem nunca assistiu à ternurenta cena em que crianças e até cães vão à boleia de alguém em cima de uma prancha de stand up paddle?) esta modalidade aquática apresenta ainda vários benefícios para a nossa saúde e bem-estar:
- melhora o equilíbrio;
- exercita os membros superiores (braços) e inferiores (pernas);
- exercita a coordenação de movimentos;
- contribui para melhorar a postura das costas;
- ajuda a manter a concentração;
- relaxa a mente.