Com vontade de começar a natação para bebés? Descubra a altura ideal para iniciar
A natação para bebés é uma excelente forma de reforçar a ligação entre pais e filhos. Na maioria dos casos, os bebés adoram esta atividade, que contribui também para o desenvolvimento das suas capacidades motoras e cognitivas. Estes cursos são geralmente orientados por profissionais certificados em meio aquático. Para garantir uma experiência segura e divertida, é importante escolher o momento certo para começar. Se está a pensar quando iniciar o seu bebé na natação, existem recomendações baseadas na idade e no desenvolvimento físico da criança que o podem ajudar a decidir.
Natação para Bebés: Principais Dicas e Recomendações
Natação para Bebés: O que é?
A natação para bebés, também conhecida como natação infantil, refere-se a aulas especiais em que os pais e os bebés brincam e se movimentam juntos na água.
Desde a década de 1960 que esta forma de atividade aquática tem ganho popularidade, uma vez que estimula o desenvolvimento motor dos mais pequenos e tem também efeitos positivos na recuperação pós-parto da mãe.
Durante os exercícios, quando os bebés são colocados de barriga para baixo, muitos conseguem realizar espontaneamente movimentos semelhantes a remadas.
Importa referir que a natação para bebés não significa ensinar recém-nascidos a nadar, mas sim proporcionar uma experiência lúdica e sensorial segura na água.
Onde encontrar aulas de natação e qual o custo?
As aulas de natação para bebés são geralmente oferecidas em piscinas de maior dimensão. Estes cursos costumam ser conduzidos por profissionais certificados em atividades aquáticas, o que garante uma orientação adequada e segura na aprendizagem dos primeiros movimentos na água. Também é comum que treinadores de natação ou parteiras com formação específica ofereçam este tipo de aulas. Em média, os preços variam entre 5 € e 15 € por sessão, embora algumas entidades ofereçam pacotes mensais ou planos com preços reduzidos. Em certos casos, os custos podem ser comparticipados ou reembolsados pelas seguradoras de saúde — vale a pena informar-se junto da sua.
Natação para Bebés: Benefícios e Riscos
Muitos bebés adoram estar na água — e os investigadores acreditam que isso se deve às memórias sensoriais do tempo passado no útero. Além disso, tal como acontece com os adultos, a água pode ter um efeito relaxante e benéfico.
No entanto, é importante considerar também alguns cuidados. Alguns bebés podem ser sensíveis ao cloro presente nas piscinas ou acabar por constipar-se com mais facilidade após as aulas. Cada bebé é diferente, por isso vale sempre a pena observar as reações e adaptar a decisão às suas necessidades.
Natação para Bebés – Sim ou Não?
Vantagens
- Promove as habilidades motoras e cognitivas do bebé
- Proporciona diversão para o bebé
- Fortalece o vínculo entre mãe e filho
- Devido às condições de quase gravidade zero, o bebé pode experimentar novos movimentos de forma lúdica
- A experiência precoce com a água aumenta a autoconfiança ao aprender a nadar mais tarde
- Favorece a recuperação pós-parto da mãe
- Permite que pais e filhos façam novos contatos sociais
Desvantagens
- A água com cloro pode causar alergias
- Bebés podem engolir água e ingerir bactérias e germes, o que pode levar a infecções gastrointestinais, doenças respiratórias ou otites
- Críticos afirmam que, em muitos cursos, os bebés são tratados como “objetos passivos”, sem a oportunidade de vivenciar ativamente a água
Qual é o momento certo para começar?
O momento ideal para iniciar a natação com o bebé pode variar de caso para caso. Fatores como a maturidade física da criança, eventuais predisposições para alergias e até o seu temperamento têm um papel importante. Cada bebé reage de forma diferente ao contacto com a água e ao ambiente da piscina — por isso, é fundamental respeitar o seu ritmo. Esteja atento aos sinais do seu bebé e, sempre que tiver dúvidas, fale com o pediatra antes de começar a atividade.
Período Recomendado: Entre o quarto e o sexto mês
O seu bebé já adora o momento do banho em casa? Isso é um ótimo sinal de que pode estar pronto para experimentar a piscina.
No entanto, até aos quatro meses de idade, é recomendável evitar levar o bebé a piscinas públicas. A maioria dos pais começa os cursos de natação para bebés entre os quatro e os seis meses, altura em que a criança já consegue regular melhor a temperatura corporal.
Ainda assim, cada bebé é diferente — e é importante ter em conta se nasceu a termo ou de forma prematura. Em caso de dúvida, o melhor é consultar o pediatra ou a parteira que acompanha o bebé.
Acostumar-se lentamente à diferença de temperatura
Acostume o seu bebé gradualmente à temperatura mais baixa da água, comum na maioria das piscinas, diminuindo a temperatura da água do banho em casa aos poucos, a cada vez que o banha.
Desenvolvimento físico como fator a ter em conta
Entre os 4 e os 6 meses, os bebés tornam-se cada vez mais ativos e já conseguem, por breves períodos, manter a cabeça erguida quando estão de barriga para baixo. Esta capacidade é fundamental para a prática de algumas técnicas de natação para bebés, especialmente aquelas em que estão nessa posição dentro de água.
Na maioria dos casos, os instrutores recomendam alternar entre as posições de barriga para cima e para baixo, de forma a evitar que o bebé se sinta cansado ou sobrecarregado, permitindo-lhe aproveitar a experiência de forma segura e confortável.
Quando consultar o pediatra
Em alguns casos, o contacto com o cloro pode favorecer o desenvolvimento de alergias. Se o seu bebé já tiver alguma alergia conhecida — ou se você ou o seu parceiro tiverem historial de alergias ou asma — é aconselhável falar com o pediatra antes de iniciar a natação para bebés, para perceber quando será seguro começar.
Além disso, como esta atividade pode aumentar ligeiramente o risco de infeções, especialmente gastrointestinais, a Comissão Permanente de Vacinação (STIKO) recomenda que os bebés sejam vacinados contra os rotavírus pelo menos 14 dias antes do início das aulas.
Guia de Essenciais
- Fraldas de natação no tamanho adequado
- Toalha com capucho
- Brinquedos de banho (opcional)
- Alimento para depois da aula (papinha, amamentação ou biberão)
- Roupão de banho
- Loção corporal suave, ideal para pele sensível ou seca
- Após recomendação do instrutor: apoios de flutuação próprios para bebés