Resoluções para uma Alimentação Saudável
| Artigo escrito pela nutricionista Mariana Abecasis
Nas suas Resoluções de ano novo inclua: Uma vida mais saudável com a alimentação certa!
Com o novo ano, vêm sempre as resoluções e as promessas de que tudo será diferente! Depois os dias, as semanas e os meses passam e percebemos que os velhos hábitos se mantêm e que muitas das nossas resoluções não foram alcançadas.
Este ano tente uma coisa diferente! Tente “simplesmente” ser mais saudável e mudar gradualmente (alguns d’) os seus comportamentos. Em vez de pensar numa mudança radical e em “tudo será diferente”, aposte antes em fazer pequenas mudanças realistas e adaptáveis a si.
No que toca à alimentação, tente pôr estas 10 regras em prática e verá que, sem grande esforço e sem dar por isso, o seu comportamento alimentar será diferente e sentir-se-á bem mais saudável!