HAMBURGUERmania

O melhor hambúrguer come-se em casa!

Vegetarianos, de carne e de peixe, há opções para todos os gostos. Teste as receitas de hambúrgueres, desta edição da revista Mais, que incluem o pão e os molhos. É tudo caseiro e adaptável a toda a família.

HAMBURGUERmania

De profissional!

Bruno Brito dá dicas para quem quer (re)começar a praticar uma das três vertentes do triatlo – corrida, ciclismo e natação.

 

Bruno Brito é profissional de desporto e, com o apoio do Lidl, vai participar no Ironman Cascais 2020.

Porquê?

Porque quer inspirar outros a adotar hábitos de vida saudável, com a prática de exercício físico e uma alimentação equilibrada.

Emagrecer ou ganhar músculo?

Mariana Abecasis sugere dois menus, de um dia, para perder peso e aumentar massa muscular.

Usando maioritariamente ingredientes biológicos, da Bio Organic, a nutricionista criou dois menus: um para aumentar massa muscular e outro para emagrecer.

Se tem um dos dois objetivos, consulte os menus, que incluem dicas de preparação e informação nutricional de alguns alimentos.

Estar em forma é tendência

Para quem pratica ciclismo, ou pensa em começar, temos o equipamento e acessórios de que precisa: do capacete às meias!

Estar em forma é tendência

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