| by Bruno Brito • Life Center

 

 

Gostava de melhorar a sua condição física no geral? Então este desafio é para si! O plano de treinos desta semana consiste num único circuito que lhe permite trabalhar todo o corpo - desde as pernas e glúteos até aos abdominais e braços!

 

Neste desafio colocamos à prova os treinos das últimas 4 semanas e elevamos a fasquia com a introdução de pesos para reforçar os exercícios de tonificação! Não tem pesos em casa? Temos a solução para si!

Assista ao vídeo do desafio 5 e descubra como um simples pacote de arroz ou uma garrafa de água, por exemplo, podem fazer a diferença no seu treino e ajudá-lo a conseguir resultados mais eficazes!

Preparado?

Siga os conselhos do Bruno para cumprir o Desafio Final!

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