Teletrabalho... com tempo para desporto

Exercicios com Bruno Brito 2

Exercicio com Bruno Brito

Faça exercício físico, em casa.

Nem sempre é fácil adotar uma rotina desportiva em casa, sobretudo se está em teletrabalho. Se é esse o seu caso, e porque ficar parado não é uma opção em 2021, faça 6 pausas de 4 minutos no seu trabalho e aproveite cada segundo para exercitar diferentes grupos musculares. O personal trainer Bruno Brito, explica como.

Dia dos namorados com...

Romance à mesa.

14 de Fevereiro é uma efeméride que vem lembrar o que, por vezes, a azáfama dos dias atropela: o amor tem de ser alimentado, para viver nutrido e feliz para sempre!

 

Este ano, a data celebra-se em casa, mas nem por isso com menor protagonismo: veja o menu apaixonado que criámos, com sugestões de vinhos da especialista Maria João de Almeida.

Tendências de cozinha...

Cozinha de sonho

Trazem cor e muito estilo!

Esqueça os tons neutros. 2021 traz muita cor à sua cozinha, em acessórios, minidomésticos e loiças para ambientes cheios de energia positiva!

Revista Mais Janeiro 2021

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