Vitamina E: um aliado importante na exposição solar
Quando o tema de conversa é a exposição ao sol não é propriamente a vitamina E que nos surge de imediato no pensamento. É quase inevitável associar a importância da exposição solar à necessidade do nosso organismo de absorver vitamina D - e bem! Para além de representar um papel crucial na nossa saúde, bem-estar e humor, o sol é, de facto, uma importante fonte de vitamina D, cuja ação fortalece a estrutura óssea, ajuda a controlar os níveis de cálcio no sangue e a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
Contudo, nesta história são várias as vezes em que o sol pode despir a capa de herói para encarnar o papel de vilão. Uma exposição solar excessiva e desprotegida pode acarretar várias consequências nefastas para a saúde do maior órgão do corpo humano: o aceleramento do envelhecimento cutâneo, o aparecimento de manchas e rugas, a perda de elasticidade e densidade ou o aumento da incidência de cancro da pele. É neste capítulo que encontramos, por fim, o outro protagonista desta narrativa: a vitamina E, que pode representar uma valiosa barreira contra os malefícios do sol.
