Episódio: Nutrição com peso e medida

Procura refeições nutritivas e saudáveis? Sá Pessoa prepara receitas com tanto de saborosas como de saudáveis, em conjunto com a nutricionista Iara Rodrigues.

Dip de feijão

Preparações cremosas, ideais para mergulhar tostas, os dips podem ser uma entrada irresistível e nutritiva.

Sopa verde

A nutricionista Iara Rodrigues reforça a importância do cálcio para a saúde. Uma das formas de obtê-lo é através dos legumes verdes. Descubra como nesta sopa aprimorada com leite de coco.

Salada de beterraba

Nesta receita com o ‘supervegetal’ beterraba como protagonista, Henrique dá uma sugestão alternativa para uma salada com quinoa.

Gelado de banana e morango

Porque a fruta justifica um ‘guilty pleasure’, nem uma nutricionista resiste a um ‘falso’ gelado preparado com mel e chocolate preto, delicioso e baixo em calorias.