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Informação Nutricional
Alimentação saudável com LIDL
Comer representa mais do que uma mera ingestão de alimentos. Quando a nossa alimentação é diversificada, o acto de comer constitui um prazer e uma alegria de viver. Uma alimentação saudável contribui ainda de modo significativo para o bem-estar, a saúde e a boa forma física. É provável que já se tenha questionado por diversas vezes, quais os produtos que pode ingerir de consciência tranquila. Com o auxílio das nossas informações nutricionais poderá obter uma melhor perspectiva sobre os seus hábitos alimentares e contribuir assim para uma alimentação mais consciente. Nas informações nutricionais é indicada a percentagem dos nutrientes essenciais, bem como os teores de lípidos e açúcares.
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A informação nutricional LIDL - sintética e informativa
Queremos que a sua ida às compras seja tão cómoda e simples quanto possível. Neste sentido, iremos nos próximos meses, fornecer indicações precisas sobre o valor calórico e os valores nutricionais de muitos produtos com marca LIDL da secção dos produtos alimentares. Os nutrientes contidos num determinado produto e o valor calórico são indicados numa tabela - tendo sempre por referência os Valores Diários Recomendados para um adulto. Assim, as suas compras na LIDL tornam-se mais fáceis, contribuindo para que se alimente de modo mais saudável.
A ilustração mostra as cinco informações nutricionais mais importantes relativas ao produto, indicadas na parte frontal. Nelas incluem-se a indicação do valor calórico, o teor de açúcares e lípidos, o teor de saturados e de sal.
Nas embalagens mais pequenas a informação nutricional é apresentada de modo sintetizado. Neste caso é indicado o valor calórico e a percentagem dos Valores Diários Recomendados por porção.
A informação nutricional mais exaustiva é apresentada nas laterais ou na parte posterior da embalagem.
|  | Valores Nutricionais |
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| | Valor Nutricional Médio contido em 100 g do género alimentício |
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| | Valor nutricional médio contido numa porção (por ex., fatia) do produto |
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| | VDR: Valores Diários Recomendados
Os Valores Diários Recomendados (VDR) baseiam-se em recomendações de um grémio científico internacional (CIAA - Confederação das Indústrias Agro-Alimentares da UE) e tem como referência a necessidade de ingestão diária de uma mulher de meia-idade, com uma actividade física média. A necessidade de ingestão diária varia em função do sexo, da idade e do nível de actividade física. Um homem tem, em muitos casos, uma necessidade maior de ingestão de nutrientes e calorias do que uma mulher. |
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| | As nossas informações nutricionais contêm ainda, em produtos seleccionados, informações sobre a importância dos nutrientes mais relevantes, tais como as proteínas, os hidratos de carbono e as fibras alimentares. Nas embalagens mais pequenas as informações são apresentadas de modo sucinto. Regra geral são indicados os sete nutrientes mais importantes, bem como o valor energético. |
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| | Indicação sobre as substâncias dispensadas na elaboração deste produto alimentar. |
Nas embalagens mais pequenas a informação nutricional é apresentada de modo sintetizado.
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Informação sobre alergéneos
As pessoas alérgicas encontram, como habitualmente, as informações sobre os produtos alergéneos eventualmente presentes nos nossos produtos.
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Léxico
| O valor energético indica o teor energético de um determinado produto alimentar. Este valor é constituído pelos três nutrientes... [mais] |
| As proteínas são elementos importantes para o nosso organismo, dado que fornecem o material necessário para a constituição... [mais] |
| Os hidratos de carbono fornecem energia ao nosso organismo. Deveriam constituir a maior parte... [mais] |
| O açúcar pertence ao grupo dos hidratos de carbono e é utilizado enquanto substância adoçante bem como conservante. Alguns produtos alimentares... [mais] |
| Os lípidos transportam as vitaminas A, D, E e K, essenciais ao organismo, e ... [mais] |
| Os ácidos gordos estão divididos em saturados e insaturados... [mais] |
| As fibras alimentares são capazes de absorver substâncias nocivas ao organismo e... [mais] |
| O sódio realiza diversas funções importantes no nosso organismo: regula a tensão arterial e... [mais] |
| A CIAA é a Confederação... [mais] |
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